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29 Mai

lace dress

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Einige Wochen ist dieses hübsche Kleid bei mir im Schrank gehängt und jedes Mal wenn ich daran vorbeigegangen bin, habe ich mir gewünscht es endlich ausführen zu können, doch das Wetter hat mir immer und immer wieder einen Strich durch die Rechnung gemacht. Vor kurzem als es dann endlich ein bisschen wärmer war, habe ich es sofort geschnappt und ausgeführt. Ich liebe die Spitze, an den Armen, die das Kleid verspielt aussehen lässt. Da ich mir aber an diesem Tag nicht nach verspielter Nina zumute war, habe ich kurzerhand meine schwarzen Boots dazu kombiniert und das Kleid so gleich etwas rockiger wirken lassen.  Jetzt wo die Temperaturen steigen, werde ich hoffentlich öfters dazukommen es auszuführen, vielleicht dann auch etwas...
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27 Mai

Die Sache mit dem Schwitzen

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Schweiß ist ein Thema über das man eigentlich nicht gerne spricht. Meistens ist es uns doch sehr unangenehm wenn man schwitzt, obwohl es eigentlich etwas ganz natürliches und vor allem gesundes ist. Denn Giftstoffe die sich im Körper befinden werden so ausgeschwämmt und der Körper wird somit gereinigt. Es gibt Leute die schwitzen weniger und manche die schwitzen mehr. Ich gehöre zur zweiten Gruppe und manchmal kann das ziemlich nervig sein. Beim Sport stört es mich eigentlich überhaupt nicht denn da ist es ganz normal, aber wenn ich einen wichtigen Termin habe und nervös bin fließt der Schweiß und unter meinen Armen bilden sich "schöne" Flecken und das ist mir dann doch peinlich - auch wenn es das gar nicht sein...
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26 Mai

Meine Kochbuchsammlung

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Eigentlich hätte dieser Beitrag schon vor ziemlich langer Zeit online gehen sollen und zwar wenn ihr es ganz genau wissen möchtet, im Februar während meiner Mauritius Reise. Leider habe ich es aber nicht geschafft ihn fertig zuschreiben und deshalb ist er schon ziemlich lange unter meinen Entwürfen. Da er aber ganz gut auch zum Thema Fitness und gesunder Ernährung passt, dachte ich mir es wird endlich Zeit, dass ich euch meine liebsten Kochbücher vorstelle. Die meisten Bücher habe ich gekauft, als ich beschlossen habe kein Fleisch mehr zu essen, denn ich bin was vegetarische Gerichte betrifft leider nicht ganz so kreativ. Mittlerweile esse ich zwar wieder Fleisch( Hier könnt ihr alles dazu nachlesen), versuche zuhause aber trotzdem eher vegetarisch zu kochen. Clean...
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25 Mai

back to the roots – holmes place

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Weiter geht es mit einem sportlichen Beitrag, denn momentan gibt es sehr viel zu berichten. Ich bin ja fleißig dabei, meinen Körper in Form zu bringen und trainiere seit kurzem wieder im Holmes Place Hütteldorf - Wieder? Ja vor knapp 3 Jahren war ich bereits für ca. 1 Jahr Mitglied und ja jetzt bin ich wieder zurück. In den letzten Jahren habe ich sehr viel ausprobiert und getestet und irgendwie so ganz ohne Fitnesscenter geht es dann doch nicht. Ab und zu habe ich einfach Lust mit Geräten oder eben Gewichten zu arbeiten, mich auf den Stepper zu stellen, oder am Ergometer zu schwitzen. Leider habe ich zuhause nicht genügend Platz für mein eigenes Gym, deshalb musste ein passendes Studio her....
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24 Mai

hello fresh – Linsengemüse

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Es kommt bei mir doch sehr oft vor, dass meine Woche vollgepackt mit Terminen ist und ich einfach keine Lust habe mir zu überlegen was ich denn am Abend essen soll. Meisten landen dann die üblichen schnellen gesunden Gerichte am Tisch und irgendwann wird das langweilig. Wenn ich viel um die Ohren habe, möchte ich am Abend nicht auch noch überlegen müssen was ich kochen soll und wenn dann auch noch der Freund heimkommt und fragt was es denn heute zum Essen gibt, zeige ich meistens einfach nur auf den Kühlschrank und sag, schau was du da drinnen findest. Gott sei Dank gibt es aber Services wie Hello Fresh, die einem diese Arbeit abnehmen und Rezepte inklusive Zutaten vor die...
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23 Mai

new smile – invisalign

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Heute widme ich mich mal einem etwas anderem Thema und zwar meinen Zähnen. Ich bin nämlich schon etwas länger unzufrieden damit. Viele werden sich jetzt wahrscheinlich denken WAS spinnt die?, doch selber sieht man das dann doch immer ein bisschen anders. Mein Oberkiefer ist zwar schön gerade, doch im Unterkiefer haben meine Zähne zu wenig Platz und schieben sich daher sehr übereinander, wenn ich Lache sieht man das nicht wirklich, aber mich stört es einfach und deshalb habe ich mich vor kurzem für eine Zahnspange entschieden. Genauer genommen sollen es Invisaglins werden, die mir zu einem schönen Lacheln verhelfen sollen.  Während meiner Teenie Zeit habe ich mir darüber eigentlich nie wirklich Gedanken gemacht. Ich war zwar wirklich 100% zufrieden mit meinen...
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23 Mai

2 weeks of fitness – summerbody

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Ich bekomme unheimlich viele Fragen zu meiner Figur und zu den Themen Sport und Ernährung - Was esse ich den ganzen Tagen, Wie oft gehe ich trainieren, auf was achte ich besonders und wie schaffe ich es mich zu motivieren. All diese Fragen möchte ich euch natürlich beantworten und deshalb gibt es dieses Woche eine Art Fitnesswoche mit vielen Beiträgen rund um das Thema Sport und gesunde Ernährung. Es wird aber natürlich auch zusätzlich noch ein paar andere Beiträge geben, damit ein bisschen Abwechslung ins Spiel kommt. Heute starte ich gleich mit einem neuen 2 Weeks of fitness Beitrag und erzähle euch wie meine letzten Wochen sporttechnisch ausgesehen haben. Die waren nämlich ganz gut und von mir aus kann...
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22 Mai

und schon wieder schwarz

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Ja schon wieder ein Look fast ganz in schwarz, aber es passt einfach immer. Vor allem wenn man es mal eilig hat und sich keine großen Gedanken über das Outfit machen möchte. Außerdem befinden sich in meinem Kleiderschrank echt viele schwarze Klamotten die alle getragen werden wollen. Ja und meine Jacke im Military Look, die ich vor einiger Zeit im Mango Sale ergattert habe, verleiht dem Look das gewisse Etwas und lasst ihn nicht ganz so düster wirken. Jetzt wo sich das Wetter aber wieder von seiner besten Seite zeigt, werde ich wohl auch wieder zu anderen Farben greifen, denn auch weiß, grau und blau sind Farben die nicht aus meinem Schrank wegzudenken sind. Apropos schönes Wetter, ich bin gerade von einem...
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20 Mai

guess what

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Eigentlich hatte ich für heute ein anderes Outfit eingeplant, doch dann habe ich gemerkt, dass es schon wieder ein Look in fast ganz schwarz gewesen wäre. Zwei ähnliche Looks hintereinander ist ja langweilig und deshalb habe ich dann kurzerhand dieses Outfit vorgezogen.Hierbei handelt es sich übrigens um meinen gemütlichen Sonntagslook- ein langes lockeres Jeanshemd, gemütliche Jeans im Used Look, coole Sneakers und Sonnenbrillen. Schon bin ich bereit für einen Spaziergang mit Tobi und meinem Freund. Mittlerweile ist es schon Tradition, dass wir eine große Runde mit dem kleinen Zwerg gehen und uns am Heimweg noch einen Kaffee holen. So ein gemütlicher Sonntag, ganz ohne Termine ist schon was feines. In den letzten Wochen habe ich übrigens unglaublich viele Fragen zu...
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19 Mai

Omelett mit Spargel & Artischocke

berries&passion_gesundesabendessen
Vergangenes Wochenende habe ich meinem Freund und mir ein richtig leckeres gesundes Abendessen gezaubert. Seit ich bzw. eigentlich wir (denn mitgehangen mitgefangen, wie man so schön sagt)am Abend so gut es geht die Kohlenhydrate weglassen, muss ich mir immer wieder neue Gerichte überlegen, um meinen Freund bei Laune zu halten. Damit sie ihm auch nicht abgehen und er nicht zum jammern anfängt sind abwechslungsreiche Speise das A und O. Da wir an diesem Tag beide sehr brav gesportelt haben ist ein proteinreiches Gericht am Programm gestanden, damit die Eiweißreserven schön aufgefüllt werden - und was eignet sich da besser als ein leckeres Omelette. Außerdem gab es leckeren Spargel dazu und ich habe mich das aller erste Mal an einer Artischocke versucht....
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