Heute möchte ich euch eine wirklich tolle App zeigen. Meine Follower auf Facebook werden es wahrscheinlich schon gesehen haben. Seit ungefähr 2 Wochen trainiere ich, ab und zu mit der Nike Training Club App. Es handelt sich hierbei um eine App die extra für Frauen konzipiert wurde. Natürlich können aber auch Männer damit traininern. Es gibt eine große Auswahl an Workouts für die verschieden “Problemzonen” und Muskelgruppen und das Beste an dieser App, sie ist kostenlos.

Vor einigen Wochen habe ich diese tolle App im Itunesstore entdeckt und musste sie natürlich gleich ausprobieren.  Ich hatte danach einen ganz schönen Muskelkater, denn die Übungen sind nicht ohne, doch das Tolle ist die Workouts sind ganz einfach und jederzeit durchführbar. Man kann je nach Fitnesslevel, Tagesverfassung und persönlichen Zielen, zwischen den unterschiedlichen Trainingsprogrammen wählen. Jede Übung ist auch als Workoutvideo erhältlich. So kann man sich vor dem Training die einzelnen Übung ganz genau anschauen. Wenn man das Workout gestartet hat, wird man von einer netten Stimme durch das Workout begleitet. Jeder Wechsel zur nächsten Übung wird angesagt und man wird motiviert weiterzumachen und durchzuhalten. Man kann natürlich auch jeder Zeit pausieren.  Um sich noch mehr zu motivieren, kann man auch seine eigene Playliste abspielen. Alle Workouts und Erfolge werden gespeichert und können jeder Zeit angesehen werden. Umso öfter man mit dieser App trainiert, umso mehr “Belohnung” werden freigeschalten. Zum Beispiel bekommt man nach 1 Stunde Training mit der Nike Training Club App leckere Smoothie Rezepte. Meiner Meinung nach eine ganz tolle Motivation um zu trainieren. Eine weitere tolle Funktion ist, dass man sich Erinnerungen stellen kann, wann man das Workout wiederholen möchte. Eine super Sache so vergisst man nie auf sein Workout.

Natürlich könnt ihr diese App, genauso wie die Nike Running App, auch mit Facebook, Twitter und Co. verbinden und euch von euren Freunden während des Training motivieren lassen. Ich finde diese App einfach großartig, weil wirklich für jeden etwas dabei ist. Man wird motiviert, kann seine eigene Musik hören und bekommt genaue Anweisungen. Eine echt tolle Sache. Bis jetzt habe ich einige Workouts für den Po und den Bauch gemacht. Es wird zwar oft angegeben,dass man Hanteln oder einen Medizinball benötigt, doch auch ohne zusätzlichen “Hilfsmitteln” funktionieren die Workouts fantastisch.

Für alle die neugierig geworden sind und diese App auch mal ausprobieren möchten Hierist sie, momentan leider nur für Apple User erhältlich und wie schon erwähnt sie kostet nichts.

Dieses tolle Video habe ich noch entdeckt und möchte es euch natürlich nicht vorenthalten.